平安启程 健康归家 ——致全体同学的一封安全提醒

亲爱的同学们：

2025—2026学年第一学期即将圆满结束，寒假生活即将开启。为帮助大家

平安启程 健康归家 ——致全体同学的一封安全提醒

亲爱的同学安全、顺利、愉快地踏上返乡旅程，度过一个健康、充实、有意义的假期，体育与健康学院特制定本《寒假返家安全指南》，请全体同学认真阅读并切实遵守。

一、【离校安全】文明有序，安心离校

1.宿舍“三关三清”：离校前务必关闭电源、水源、门窗；清理阳台杂物、易燃物品（如酒精、打火机等）及易腐食品，拔掉所有电器插头，杜绝火灾隐患。

2.贵重物品妥善保管：笔记本电脑、证件、现金等贵重物品建议随身携带；确需留校的，请锁入柜中并做好登记。

3.最后离开者责任到人：最后一位离寝同学须再次检查全室安全，并向辅导员报备离校时间与去向。

二、【出行安全】平安是回家最近的路

1.选择正规交通工具：通过12306、航空公司官网等正规渠道购票，不乘坐“黑车”、超载车或非法营运车辆。

2.途中保持警惕：候车/机时看管好随身行李，贵重物品不离视线；网约车出行务必核对车牌、司机信息，并将行程分享给家人。

3.遵守交通规则：步行过马路走斑马线，骑行佩戴头盔，严禁无证驾驶机动车或电动自行车。

4.关注天气路况：冬季雨雪冰冻多发，请提前查询目的地天气，合理安排行程，避免在恶劣天气下冒险出行。

三、【反诈安全】擦亮双眼，守住钱袋子

1.牢记“三不一多”原则：不轻信陌生来电、不透露个人信息、不向陌生人转账，多核实可疑信息。

2.警惕高发骗局：包括“退票改签”“刷单返利”“游戏代练”“冒充公检法”“境外高薪招聘”等，凡涉及转账、共享屏幕、提供验证码，一律视为诈骗。

3.保护“两卡”安全：切勿出租、出借、出售本人电话卡、银行卡，避免沦为电信网络诈骗“工具人”。

4.及时求助：如遇可疑情况，立即拨打96110反诈专线或联系辅导员、家长。

四、【饮食安全】健康饮食，远离“病从口入”

1.选择正规餐饮场所：外出就餐应选择证照齐全、环境整洁的餐馆，注意查看食材是否新鲜、餐具是否洁净。

2.家庭饮食讲卫生：生熟分开处理，食物彻底煮熟；不吃过期、变质、“三无”食品；少油少盐、控糖限酒，保持均衡营养。

3.体育生特别提醒：假期仍需注重膳食结构，避免暴饮暴食或过度节食，维持良好体能状态。

五、【假期兼职安全】勤工俭学，谨防陷阱

1.通过正规渠道求职：优先选择学校推荐、本地知名企业或社区提供的岗位，不轻信“高薪日结”“轻松赚钱”等网络广告。

2.拒绝押金与收费：任何要求预先支付“培训费”“服装费”“保证金”的兼职，极有可能是骗局。

3.警惕境外务工诱惑：切勿相信“包机票、包吃住、月入数万”等境外招聘信息，防止被诱骗至电诈园区或非法场所。

4.签订书面协议：如确定兼职，务必明确工作内容、时间、报酬及安全责任，并告知家长或辅导员。

六、【居家安全】亲情相伴，安全常在

1.用火用电用气安全：使用取暖设备时保持通风，严防一氧化碳中毒；不私拉乱接电线，人走断电。

2.心理健康不忽视：假期是调节身心的好时机。多与家人沟通，参与家务、运动或志愿服务；如遇情绪困扰，可拨打心理援助热线（如12355）或联系学院心理老师。

3.规律作息强体魄：作为体育学子，更应发挥专业优势，坚持每日锻炼，保持良好作息，增强免疫力，预防流感等季节性疾病。

安全无小事，防范于未然。

体育与健康学院始终将同学们的生命安全和身心健康放在首位。希望全体同学牢固树立“自己是健康第一责任人、安全第一守护人”的意识，把安全记在心上、落在行动上。

祝愿大家一路平安、阖家幸福、寒假愉快！

我们新学期校园再见！